最近腹筋にハマっています。最初はお腹の贅肉が気になって、ダイエット目的で始めたのですが、だんだんクセになってきて、やらないと気持ち悪いほどになってきました。最初は50回腹筋するのに苦しくて苦しくて、やっとの思いでしたが、今はテレビを見ながら100回こなしちゃいます。さすがに腹筋が割れるまではいっていないけど、お腹の贅肉はだいぶすっきりしてきました。そんな話を友達にしていたら「腹筋って便秘にも効くんだよねー」とのこと。え？そうなの？私は知らなかったのですが、女性に便秘気味の人が多いのは、筋力不足も原因のひとつらしいのです。そういえば最近あんまり便秘で悩むことがないような気がしないでもない・・・。もしかして腹筋のおかげなのな？でも逆にゴロゴロとお腹がゆるくて不安定な日はあるんですよね。腸内環境が整っていないんだろうな、というのを自分でもなんとなく感じています。 女性は見た目の美しさも大切ですが、やっぱり体の中もきれいじゃないと！ということで腸内環境 サプリを取り始めました。腸内環境 サプリでお腹の調子はもちろんですが、お肌の調子も良くなれば一石二鳥・・・なんて期待しているのは欲張りすぎでしょうか？！

New!